Déroulement

Comment se déroulent les séances?

Après une première prise de contact par téléphone nous conviendrons d’un premier entretien sans engagement autre. Le but de ce premier entretien est que vous puissiez formuler votre demande, poser vos questions et que vous puissiez vous faire une première idée de ma méthodologie. Cette première consultation me permettra d’autre part d’avoir un aperçu de votre situation de vie actuelle et de votre problématique.Ensemble nous pourrons ensuite formuler un objectif à atteindre.

 

En fonction de vos attentes et besoins, nous déciderons ensemble ce qui vous conviendrait le mieux : un soutien sous forme de quelques consultations ou une psychothérapie.

 

La phase préparatoire à la thérapie (habituellement 3 séances supplémentaires) sera axée sur un diagnostic psychologique approfondi pour mieux comprendre votre problématique dans son contexte biographique ainsi que les raisons pour sa persévérance et les moyens de résolution possibles.

 

Durant la phase thérapeutique nous travaillerons à la mise en œuvre des objectifs formulés en commun.

 

La durée de la thérapie s’adapte individuellement à votre situation de vie et votre problématique (exemples pour une thérapie brève: 12-24h, pour une thérapie de moyenne durée : 45-60h). Généralement une séance dure 50min. Pour le premier entretien il faut planifier un peu plus de temps (environ 1h30).

 

Actuellement la CNS ne rembourse pas les séances chez les psychologues psychothérapeutes. Certaines assurances complémentaires contribuent aux frais d’une psychothérapie.

Quel est votre rôle durant le suivi psychothérapeutique?

Vous aurez le rôle d’un partenaire actif tout au long de notre collaboration. J’interviens de manière transparente et je vous impliquerai dans la planification et la réalisation de la thérapie. Je mettrai l’accent sur l’encouragement de votre auto-efficacité et votre autonomie. C’est en dehors des séances que vous réaliserez le gros du travail et je vous motiverai à faire de nouvelles expériences et à effectuer de petits exercices dans votre vie quotidienne (p.ex. écrire un protocole d’observation, essayer d’adopter un nouveau comportement). Le but de notre collaboration est que vous retrouviez votre bien-être psychique et que vous parveniez à le maintenir.