Psychothérapie

Quand est-ce qu’une psychothérapie peut s’avérer utile?

Lorsque nous traversons un moment difficile causant de la souffrance psychique, nuisant à notre estime de soi ou perturbant notre manière de vivre et nos relations interpersonnelles, il peut s’avérer utile de consulter un psychothérapeute. De telles crises ponctuelles peuvent être induites par des événements importants comme p.ex. un deuil, des changements dans un domaine important de la vie, des décisions difficiles à prendre, l’adaptation à une nouvelle culture, des maladies graves et/ou chroniques.

Lorsque les problèmes psychologiques persistent et qu’ils perturbent de manière significative notre manière de vivre, notre capacité productive et/ou nos relations interpersonnelles, il peut s’avérer bénéfique d’avoir recours à une psychothérapie.

Exemples de problèmes persistants:

• La dépression et le burnout
• Les troubles de l’alimentation : boulimie, anorexie, hyperphagie (« binge eating ») : épisodes de suralimentation accompagnés d’un sentiment de perte de contrôle
• Les troubles anxieux : trouble panique, phobies …
• Le trouble obsessionnel compulsif : idées obsédantes, rituels obsessionnels …
• Le stress post-traumatique
• L’instabilité émotionnelle, les difficultés à tolérer la détresse
• Les troubles de la personnalité
• Les troubles du sommeil
• Les troubles psychosomatiques : lorsque les maux et problèmes corporels ne peuvent pas être expliqués suffisamment par une raison organique
• Les consommations abusives de substances et les comportements addictifs

Quelle est ma façon de travailler?

L’empathie, l’humanisme, l’estime de l’autre et l’authenticité sont les bases de mon approche.

Je suis psychologue diplômée et psychothérapeute reconnue par le Ministère de la Santé et spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC). J’utilise des méthodes d’interventions dont l’efficacité a été prouvée par des études scientifiques dans le but d’aider à diminuer et guérir la souffrance psychique. J’adapte individuellement le choix des méthodes thérapeutiques aux besoins, aux préférences et aux conditions de vie de la personne avec qui je travaille. A côté des interventions classiques de la TCC j’applique beaucoup d’éléments de la TCC moderne dite de « troisième vague » c.à.d. d’approches basées sur la pleine conscience comme l’ Acceptance and Commitment Therapy (ACT) et la Dialectical Behavioural Therapy (DBT). Je travaille avec les adultes et les grands adolescents (15+).